«Измена: оставаться или уходить?»
«Какими на свете бывают измены?
Измены бывают явными, тайными,
Злыми и подлыми, как гиены,
Крупными, мелкими и случайными.
А если тайно никто не встречается,
Не нарушает ни честь, ни обет,
Ничто не случается, не совершается,
Измена может быть или нет?..»
(«Худшая измена» Э.Асадов)
Тема измен всегда была актуальной, особенно в женском пространстве. Однако, сейчас, в период сексуальной революции, свободы выбора и само предъявления, она достигла своего пика.
В моей практике настолько участились случаи обращения на данную тему, что мне захотелось структурировать и описать причины, мотивации проявления измены, способы борьбы с ней.
Измена – корень к слову Изменения.
Если Вам, милые девушки, женщины, дамы, изменили, значит пришло время перемен. Перемен лично Ваших и перемен в отношениях. А как известно, перемены наступают в двух случаях: 1. Когда отношения «застоялись», стали привычными, обыденными, понятными, повторяющимися изо дня в день с одним и тем же сценарием. Постоянный комфорт – притупляет эмоции и тогда, их хочется искать на стороне. 2. Когда в отношениях не удовлетворяется какая-то потребность того, кто идет на измену, а идет он на поиски того, кто сможет ее удовлетворить. Так в отношениях наступает мини-революция, которая требует пересмотра и ревизии всего: власти, правил, договоренностей, границ, чувств, внешнего вида, поведения или самого объекта.
Однако, предлагаю подробно исследовать возможные причины измены мужчины женщине (да простят меня мужчины):
«Измена зарождается в сердце прежде, чем проявляет себя в действии.» (Дж. Свифт)
В отношениях ответственность, лежит на обоих партнерах в равной степени — 50/50. И об этом не стоит забывать женщинам, обвиняющим в измене своих мужчин, лучше, внимательно присмотреться и прислушаться к себе, проанализировав и собственное поведение.
- Нет чувств. Нет любви. Нет страсти. Нет интереса.
Если человек любит – он никогда не изменит.
В случае отсутствия чувств, нужно рассматривать несколько аспектов: — знакомство, встречи и женитьбу, если это был ранний брак. Например, пара встречалась со школы, полюбили друг друга и решили пожениться. У мужчины практически не было сексуального опыта. У женщины – это первый опыт. И вот, эти юные сердца начинают строить ячейку общества, основываясь на том, что есть, а есть только они друг у друга. Пока есть чувства, возбуждение и любовь, все идет хорошо.
Одна коллега приводила забавный пример на эту тему. Представьте себе: ребенка приводят в игровую комнату, где много разных игрушек (лошадки, машинки, мячики, конструкторы), но говорят играть только вертолетом и все. На другие игрушки не смотреть и не трогать. А ребенку очень хочется, так как все игрушки интересны и разнообразны. Так и женщины для мужчины, имевшего очень маленький опыт и вступившего в ранний брак.
Итак… Бегут года. Быт стирает былую страсть. Мужчина взрослеет. Чувства чуть утихают, женщина расслабляется, становится уверенной, что мужчина никуда не денется. Мужчина в женщине и ее постоянности уверен также, начинает засматриваться на других женщин, фантазируя о новом опыте. Обыденность. Отсутствие эмоциональной связи снижается и риск измены повышается. Мужчина идет на поиски новых чувств, всплеска эмоций, приключений, которые взбудоражат его чувства, но в этот раз уже к другой. И он рискует имеющимися отношениями, приобретая новый опыт с другой.
Статистика говорит, что лишь 4% мужчин уходят из семьи к любовницам. Однако, на сегодняшний день, мне кажется, она уже на много выше. Чем осознанней брак, тем больше понимания, что связывает Вас с этим человеком, тем меньше сюрпризов.
Раньше, была традиция встречаться перед тем, как предложить руку и сердце. Период «встречаний», так называемый в психотерапии – предконтакт, позволял больше узнать своего партнера, его характер, привычки, склонности, найти общие точки схожести интересов, проверить чувства. Если же это меркантильный брак, по расчету, то, риск измены возрастал моментально.
- Она не хочет экспериментировать в сексе.
Так объясняют причину измены многие мужчины. Сексуальная революция в полном разгаре, интернет ресурсы в абсолютном доступе, препятствий для экспериментов в сексе никаких, любопытство попробовать зашкаливает. И тут, воспитанная в лучших манерах девушка, женщина, впадает в смущение, ступор, у нее шок, протест от предложений нововведений в их устоявшийся секс. Это часто, не по нраву мужчинам, желающим брать от жизни все, что она предлагает. Так, не получив от постоянного сексуального партнера желаемого, мужчина может уйти экспериментировать к другой.
- Не способность справиться с природным инстинктом. Такой уж характер, воспитание, семейная модель.
Говорят, пишут, утверждают, что мужчины полигамны. И природный инстинкт зовет их к разнообразию и постоянному завоеванию новых объектов любви. Наша социальная среда ограничила этот инстинкт законами, правилами, моралью. Говорю «наша», так как есть народы, где культура, религия, мораль, поддерживает полигамию. Так вот, мужчины обучились контролировать свои природные инстинкты и следовать предложенному способу жизни. Однако, не все. Остались те, кто не следует. В силу морального несогласия («хочу быть независимым от постоянных отношений») или характера («бабника», «Казановы», «нарцисса»); воспитания («Папа или дед «гуляли» и не пропускали ни одной юбки, и я такой же» — говорят они); в семье изменять является постоянной темой для разговоров и была в фокусе всеобщего внимания.
- Женщина «запустила» себя: внешний вид, интеллектуальное развитие, интересы.
Это может происходить на разных этапах отношений: — спустя 5-6 лет совместной жизни; — после появления ребенка, когда женщина в декрете.
В первом случае, женщина может расслабиться и перестать особо удивлять мужчину как раньше, когда хотела понравится: не обращать внимания и не придавать значения: прическе, макияжу, каблукам, маникюру, парфюмерии, что касается внешнего вида. Также она может измениться внутренне – стать более спокойной, хотя раньше, была «душа компании», менее легкой на подьем, а раньше она была за любое предложение и откликалась на любое приглашение, она может утратить все то, что привлекло мужчину на первом этапе знакомства. Мужчина привыкает к «обычному» виду и проявлениям жены, она больше не эксклюзивная для него, а «как все». И риск заметить другую, «не обычную» возрастает.
Во втором случае, женщина первые годы после появления ребенка, часто посвящает себя ему, при этом требуя от мужчины понимания и поддержки. И может ее получать. Однако, не стоит забывать о природных инстинктах и сексуальных потребностях, которые у мужчин выше, и которые он все также хочет и стремиться удовлетворять. Женщина, требующая в этот период любить ребенка и все, что он «извергает» из себя, настаивающая на постоянном общении папы с ребенком, только ухудшает свои отношения с мужем. Вспомните царские времена, где выносили ребенка, закутанного в красивые одеяла с рюшками «на поцелуй» царю. И конкретным воспитанием, приближением к ребенку отец начинал заниматься с 9-10 лет.
Отцовский инстинкт отличается от материнского, в котором все мило и все любимо. Мужчинам важно обучить охотника, добытчика, воина, достойную замену себе, друга. Если это девочка, то воспитанную «принцессу», которая с достоинством будет представлять род. Поэтому, все насильные попытки привить любовь к ребенку, заканчиваются раздражением и избеганием общения, а значит минимальным нахождением дома. А вне дома, всегда ждут приключения, уставшего, невыспавшегося от детского плача, обделенного женской лаской, в связи с занятостью другим объектом (ребенком), мужчины. Плюс ко всему, женщина с ребенком чаще всего выбирает заниматься только ребенком, хотя хобби, салоны красоты, фитнес упражнения, видео-уроки, чтение книг и другие способы саморазвития, поддержания себя в форме, уровня интеллекта, никто не отменял, кроме самой женщины. Мужчине не о чем поговорить с женщиной, кроме как о ребенке и бытовых вопросах, темы исчерпаны, секса нет, внешность женщины изменена (поправилась, осунулась, постарела и т.д.), риск к поискам нового объекта удовольствия вырастает.
- Случайные связи: курортный роман, «по-пьяне», «она меня соблазнила», сводничество.
Мимолетные увлечения, как правило, связаны с переменой обстановки и эмоциональной насыщенностью места пребывания: курорт, море, солнце, пляж, музыка, красивые женщины вокруг, алкоголь в неограниченном количестве, большое расстояние от дома, своей женщины, соблазнения на каждом шагу одинокого мужчины. Такие связи бывают бурными, насыщенными, наполненными яркими эмоциями, что может привести к сексу. Чаще, они заканчиваются по возвращению домой в обыденную жизнь, но воспоминания еще какое-то время теребят душу и тело. И редко, но иногда имеют продолжение.
- Для поднятия самооценки: «Я нужен еще кому-то»; «Я нравлюсь молодым женщинам»; «Я еще ого-го!».
Такие измены происходят часто в среднем возрасте мужчины, когда идет новый всплеск гормонов («седина в бороду бес в ребро»), когда падает самооценка в связи с физическими изменениями тела (животик), цвета волос (седина), появлением «болячек». Тогда мужчине необходимо самоутвердиться среди женщин, особенно молодых и если получает обратную связь, то с удовольствием идет на нее. Также, неуверенность может возрасти из-за холодного отношения со стороны жены, которая старит своего мужа упрекая или критикуя его внешность и проявления. («Ой, посмотри на себя, старик, сядь уже и успокойся! Куда тебе в твоем-то возрасте!»). В этом случае, мужчина, лишенный поддержки и признания своих мужских качеств будет падок на внимание и комплименты со стороны других женщин. Не критикуйте мужчину! Риск измены высок.
- Сравнение мужчины с другими мужчинами.
Сравнивая мужчину с другими мужчинами, Вы унижаете его чувство собственного достоинства, что является самым главным для мужчины. Если Вы перестаете его уважать, такой мужчина не сможет долго находиться с Вами рядом, так как будет сталкиваться каждый раз с неприятными чувствами: неуверенности в себе, злостью, что у него пока не получается так как у объекта сравнения и желанием избегать общения с Вами. Опять же бежать к тем, кто будет считать его единственным и неповторимым.
- «Жена «пилит» из-за денег».
В наше сложное время перемен, не всем удается достойно зарабатывать. Большая конкуренция, разброс суммы заработков, высокие цены на жилье и питание, а желания у женщин все те же: шубы, бриллианты, машины, квартиры, путешествия. Многие женщины сравнивают заработки своих мужчин с другими, чем лишь унижают их достоинство. Мужчины не могут выдерживать такой критики и начинают искать успокоение «на стороне», с теми, кто убеждает их, что «деньги — это не важно», «она тебя не понимает, а я понимаю». Конечно, это может быть лишь манипуляция со стороны других женщин, но это то, что мужчины хотят слышать в данный момент. Им кажется, что их понимают и риск измены растет.
- Отсутствие общих интересов и разность жизненных ценностей.
Люди сходятся при разных обстоятельствах. Их сводит случай, друзья, чувства, обстановка, вспыхивает искра взаимного интереса, порыв чувств и двое становятся парой. Важно знать и понимать, что будет поддерживать эти отношения дальше, долгие годы совместной жизни. Ведь бывает так, что создается пара, а интересы и ценности в ней разные. Например, муж экстремал, любит активный вид отдыха, а жена нет, она любит лежать на пляже, плавать в бассейне и вовсе не приемлет прыжки с парашютом или походы с палатками. И оказывается, что разность их интересов вызывает между ними конфликт, в котором никто не хочет уступать и ждет взаимопонимания и компромисса от другого. Однако, периодичная жертвенность каждого из членов пары только отдаляет их друг друга. И поиск того, с кем можно разделить свой интерес активно растет.
Также обстоят дела и с ценностями. Для одного важны духовные ценности, а для другого материальные. Расхождение в них, всегда будет точкой риска, в которой каждый будет стремиться к удовлетворению своей потребности с другим.
- Для укрепления отношений.
Некоторые мужчины изменяют своим женщинам для того, чтоб снова вспыхнули чувства к ней. Якобы, насладившись на стороне с чужой женщиной, мужчина больше ценит свою половину, которая его ждет и любит. С психологической точки зрения, это объясняется тем, что мужчина испытывает чувство власти, азарта, радости, так как имеет и хранит секрет, который недоступен его женщине.
11. «Коллекционер»
Мужчина «коллекционирует» количество женщин для утешения собственного самолюбия или хради ваставства перед друзьями. У таких мужчин нет обьяснений на вопрос женщины: «Почему ты мне изменил?», «Что тебе не хватало?». Для них это как хобби, спорт, то, что делается на автомате, и где сам процесс поиска и завоевания нового обьекта для секса приносит удовольствие.
Что делать, если Вам изменили?
— Первые восемь часов не делать ничего!
Почему именно восемь? — спросите Вы. Потому, что первые два часа — шок, при котором, женщина повторяет: «этого не может быть», «только не со мной», «здесь произошла какая-то ошибка» и т.д. Вторые два часа — слезы и истерика, где женщина кричит: «Как он мог?», «Что я теперь буду делать?», «я не хочу жить без него», «мой мир рухнул», «я же его люблю» и т.д. Третьи два часа — злость и ненависть, когда женщина готова убить и соперницу, и своего мужчину. Она рвет и мечет, сразу собирается строить планы как отомстить. И четвертые два часа — истощение. Когда спадает аффект и женщина может трезво (если еще не напилась от таких новостей) и осознанно посмотреть на сложившуюся ситуацию. Конечно все эти часы довольно условны, но все же, постарайтесь выдержать хотя бы их.
Итак… Узнав такую неприятную информацию, важно не начинать прояснять отношения сразу, сгоряча, на эмоциях. Так как в этом случае, есть вероятность того, что Вы наломаете дров, наговорите гадостей, разрушите то, что, возможно, еще захотите склеить. Многие мои клиенты делились своим опытом и говорили, что сразу начинали звонить мужчинам и вызывать на серьезный разговор или кричали в трубку о разводе, требовали имя и место нахождение любовницы, угрожали расправой, что подвергало мужчину сначала в растерянность, а затем в агрессию и нападение, как лучшую защиту. Поэтому, первые часы, нужно уединиться, продышаться, поплакать, подумать, собраться с мыслями и лишь потом, приниматься к действиям. Конечно, Вас будут переполнять эмоции, будет казаться, что жизнь потеряла смысл и разрушена навсегда, в голове станут всплывать вопросы: «Почему со мной такое произошло? Чего ему не хватало? Как жить дальше? Зачем жить дальше? Что теперь делать? Кому я нужна?» И ответов на них не будет, лишь удушающая обида, слезы, злость, ненависть, растерянность и беспомощность. Важно не начать звонить всем родственникам, друзьям, подругам и соседям и не кричать о том, что произошло. Сделайте восьмичасовую паузу. Пойдите в лес, в парк, сядьте в машине. Побудьте в одиночестве. И спустя отведенное время, наберите человека, которому доверяете, попросив его о поддержке и встрече.
— Наедине с собой, Вам нужно решить: хочу ли я быть с этим человеком, после этого? Люблю ли я его?
Понятное дело, что в порыве гнева о любви речи быть не может, но через восемь часов, когда эмоции утихнуть, Вы сможете ответить себе на этот вопрос. Вам придется взвешивать две стороны: 1. Что меня может держать дальше с этим человеком? Что меня связывает с ним? 2. Достаточно ли этого случая для того, чтобы оборвать полностью отношения? Готовы ли я отказаться от всего, что связывает? Вам нужно все взвесить в своей голове, все «за» и «против». И принять решение: «простить» или «уйти».
— Попробуйте построить конструктивный диалог на тему случившегося со своим мужчиной.
Конечно, если это возможно, так как в этом случае есть три варианта развития сценария: 1. Когда мужчина раскаивается в своей измене, просит прощения, объясняет нелепость своего поступка, клянется в любви и в случайности своей связи. 2. Когда мужчина оправдывает свои действия, перекладывая всю ответственность либо на любовницу, которая «сама полезла» к нему, либо на жену, обвиняя ее во всех смертных грехах: не красивая, не ухоженная, растолстела, не покупает себе новые вещи, никуда не ходит, не следит за собой, не интересная, не заботливая и т.д. 3. Когда мужчина все отрицает, даже в случае явных доказательств в виде фото и видео материалах. Он стоит твердо на своем, засмеивает проблему, называет Вас истеричкой и не адекватной, которая раскручивает проблему на ровном месте, которой не существует. И убеждает Вас, что Вам просто кажется и что та, другая, просто подружка, просто сотрудница или знакомая знакомого. Во всех трех случаях важно задать мужчине вопрос: «Как ты видишь нашу совместную жизнь дальше?» И поделиться тем, как видите ее Вы.
— Если решили уходить, уходите.
Приняв решение расстаться, уже не оглядывайтесь назад. Отпустив и закрыв этот вопрос, Вы столкнётесь со сложными чувствами: болью, обидами, слезами, бессонницей и т.д. Однако, прожив все фазы переживания расставания, Вы сможете начать новую жизнь и новые отношения. В обратном случае, вернувшись, Вы встретитесь лишь с воспоминаниями об измене, постоянными упреками мужа, ожиданиями его раскаяния, которое может не наступить, злостью и желанием отомстить.
Чего делать нельзя, если Вам изменили?
— Не угрожайте уходом (разводом), если пока, точно не решили так поступать.
Угрозы об уходе могут сработать, если Вы для мужчины остаетесь дОроги. Так как создание любого дефицита, повышает ценность самого объекта. Однако, не стоит увлекаться шантажом в этом случае. Потому, что, пообещав однажды, и не сделав, Ваша угроза утрачивает свою ценность и становится обычным беспочвенным запугиванием, которое не работает. В итоге, угрозы могут разозлить мужчину, и он либо «выбросит» Вас из дома, либо уйдет сам. А, если мужчина решает уйти, то чаще всего, его остановить уже очень сложно.
— Не пытайтесь всячески угодить изменившему Вам мужчине. Не терпите унижений, не уважения по отношению к себе.
Многие женщины, из-за страха остаться одной, пугаются измены мужчины и моментально делают вид, что простили (хотя на душе извергающий вулкан обид). Начинать моментально меняться, носить кофе в постель, прихорашиваться, красиво и сексуально одеваться, стараться стать хорошей, ласковой, доброй и понимающей. Мужчину это только оттолкнёт, придаст ему самоуверенности, он продолжит общение с любовницей, чувствуя себя победителем и властелином над вами обоими. Инстинкт завоевателя будет удовлетворен и интерес к Вам еще больше упадет. Плюс, в этих случаях у мужчины появляется нарциссическое убеждение: «Она никуда от меня не денется. Можно делать все, что я захочу».
Запомните: «Если Вы не цените себя сами, Вас тоже никто не будет ценить»
— Держите психологические и физические границы.
Никто не вправе нарушать Ваши физические границы, доказывая Вам что-либо: толкать, бить, физически применять любую силу не позволительно в данном случае. Избегайте физических контактов, не провоцируйте их и не вступайте в них. Также, Вы должны защищать и оберегать свои психологические границы: оскорбления, вербальные унижения, сравнения с другими, осквернения важных Вам людей, также должно пресекаться четко, ясно и понятно, не поддерживая диалог.
— Дайте возможность высказаться мужчине.
Часто бывает так, что женщина в порыве эмоций, в подозрении о возможной измене, может принять фантазию за действительность. Например, мужчина переписывался со старой знакомой смсами и манера его общения довольна свободная, с оттенком флирта, однако, у него абсолютно нет никаких отношений с ней. Женщина, увидев такую переписку и не зная женщины на другом конце провода, может надумать себе всё, что угодно, вплоть до измены. И начать скандал, истерики, прояснения и обвинения в адрес мужчины, даже не дав ему возможность объяснить сложившуюся ситуацию, переписку и рассказать об оппоненте (кто она и почему такие отношения). Возможно, это была старая знакомая, одноклассница, однокурсница, жена друга, бывшая соседка и т.д., с которой много общих воспоминаний и манера фривольного общения сохранилась с юности. Дайте возможность мужчине объяснить или попросите это сделать, чтоб снять все подозрения, не уходя в иллюзии и успокоится.
— Переключите внимание на себя.
Займитесь собой: своим внешним видом (салоны красоты, смена имиджа, цвета волос, прически, гардероба и т.д.), пойдите на шоппинг, порадуйте себя подарками; вкусно кушайте; найдите себе хобби и займитесь саморазвитием; займитесь спортом; встречайтесь с друзьями; посещайте больше публичных мест; знакомьтесь с людьми; начните жить и дышать полной грудью, получая удовольствие от жизни.
Профилактика измены. Что делать, чтоб избежать измены?
Будьте собой, несмотря ни на что. Ваш мужчина выбрал Вас именно потому, что Вы та, кто Вы есть, со всем набором Ваших качеств, черт характера и внешностью, поведением, мышлением и т.д.. Оставайтесь собой. Развивайтесь, интересуйтесь жизнью, любите близких, наслаждайтесь и получайте удовольствие от всего, что дает Вам жизнь, делитесь своими эмоциями, окружайте себя позитивными, порядочными, открытыми и честными людьми.
Профилактика у каждого будет своя, индивидуальная. Следуйте за своей интуицией, чувствами, желаниями, будьте прежде всего честны с собой! И тогда не придется предавать ни себя ни другого!
«Будь верен сам себе,
и тогда столь же верно,
как ночь сменяет день,
последует за этим
верность другим людям.» (В.Шекспир)
С уважением, Арефния Светлана, психолог, семейный психотерапевт